札幌の安心できる場所
札幌はこの地図でいちばん小さな棚です。正直に言うと、掲載できている場所はまだ多くありません。それでも、静かに過ごせる場所、ひとりで入れる店、相談窓口と専門外来は確認して載せています。冬が長い街なので、屋内で長く過ごせる場所を中心に選びました。北海道の情報は、教えてもらえるととても助かります。地下でつながっている場所なら、雪の季節でも移動が楽です。
地図・絞り込みは安心できる場所マップから。はじめての方は居場所の探し方もどうぞ。
- 中島公園中央区中島公園
すすきの5分の別世界。池と大木とベンチ。視線は水に向かい、人には向かない。
- 札幌市中央図書館中央区
🌙 いちばん空いてる：月 19:00–20:00
「静かに過ごしたい時に使う」と地元レビューにある通りの場所。市電すぐ。
- モエレ沼公園東区モエレ沼公園
イサム・ノグチの巨大ランドアート公園。幾何学と空と、平日はほぼ無人。「屋外で一人」の最果て。
- 北海道立近代美術館中央区
コレクション展510円前後。冬は暖かく夏は涼しく、年中無言。美術館は札幌の全天候型・静寂室。
- 一蘭 札幌すすきの店中央区
すすきのの24時間一人ブース。朝7時前は列ゼロ（レビュー確認済）。
- 焼肉ライク 札幌狸小路店中央区
タブレット→受取→Likeカードでセルフ精算。20時以降は空いている（レビュー確認済）。
- そば処 弁菜亭（札幌駅5・6番ホーム）北区・札幌駅
昭和のホーム立ち食いそば。券売機→5分で完結。JR改札内。
- レインボークリフ（白石）白石区東札幌
道内最大級（ロープ＆ボルダリング）、90分1,200円。予約不要で入場（初回は会員登録2分＋レクチャー5分）。
- 札幌清田バッティングスタジアム清田区
券売機→打つだけ。65-130km/h。正面カメラで一人フォーム研究も可。
- 猫カフェ プチマリー ラソラ札幌店白石区東札幌
評価4.6。猫優先ルールが室内の静けさを守っている。ドリンク付き。
- 快活CLUB 札幌駅南口店中央区
「全員が自分のことだけしている」。レビューそのまま。東京よりブースが広い。駅前。
- レター・ポスト・フレンド相談ネットワーク中央区（会場は開催ごと）
経験者スタッフが運営する北海道ピアサポートの先駆。35歳を基点とした居場所SANGO（年齢に関係なく参加可）、外に出られ…
- 北海道ひきこもり成年相談センター白石区平和通
道のひきこもり専門窓口（本人・家族）。電話のほかメール相談も随時受付。同じ建物に札幌市の窓口もあります。
- 札幌市ひきこもり地域支援センター白石区平和通
市の専門窓口（こころのリカバリー総合支援センター内）。家族からの初回相談OK。
- 北海道大学 構内散歩（銀杏並木・ポプラ並木）北区
開放されたキャンパスは実質無料の植物園。長い並木道では「イヤホンで一人歩き」が周囲全員の標準状態。
- 札幌市青少年科学館厚別区厚別中央
🌙 いちばん空いてる：木 9:00–10:00
リニューアル済・プラネタリウム併設。平日のプラネタリウム1〜3回目は小学校の授業利用が多く、空き時間は要確認。
- サッポロビール博物館（自由見学）東区
1890年築の赤レンガ工場にある、日本で最も歴史のあるビール博物館。自由見学ルートは会話不要。
- 札幌市資料館（旧控訴院・無料）中央区大通西
🌙 いちばん空いてる：木 18:00–19:00
大通の静かな西端、1926年の石造裁判所が無料ギャラリーに。復元法廷も。
- サンピアザ水族館（新さっぽろ）厚別区厚別中央
小さくて地味で空いていることが価値の街の水族館。大水槽の人混みが無理な日は、ここなら1時間で一周。
- 「すなはま」の会（KHJ北海道はまなす）中央区
家族会の月例会と同じ日時に別室で開く当事者の部屋。年齢不問・参加無料。
- DiCE 札幌駅南口店（ネットカフェ）中央区
鍵で入る完全個室・蔵書5万冊・フリードリンク。ネット予約は予約料が別にかかる。会員制（現住所入りの本人確認書類が必要、入…
- 自遊空間 SELF札幌北光店（ネットカフェ）東区
入会・入場・精算がセルフ。鍵付完全個室（1～2名）とコミックあり。入会には公的証明書が必要（入会金はアプリなら無料・カー…
- 北海道博物館厚別区厚別町小野幌
🌙 いちばん空いてる：金 9:00–10:00
音声ガイド（300円）あり。入場券はWEBチケットで事前購入も可。
- 快活CLUB 札幌清田店清田区
鍵付きの完全個室＋コミック・雑誌読み放題。空席状況はWEBで確認できる。会員制（入会時に本人確認証が必要）。18歳未満と…
- 快活CLUB 厚別東店厚別区厚別東
鍵付き完全個室＋コミック・雑誌読み放題。セルフレジあり・駐車場無料。会員制（入会時に本人確認証が必要）。18歳未満と高校…
- ベガジオボウル（VEGAGIO 美しが丘店）清田区美しが丘
1ゲームごとの料金で遊べるボウリング。ゲームセンター・カラオケも同じ店内。靴下の着用が必要（受付で200円で販売）。
- 厚別パークボウル厚別区厚別中央
年中無休のボウリング場。毎朝9-10時受付の朝割は1ゲーム380円（貸靴別・特別営業日除く）。
- よりどころ 当事者の会（メタバース開催）オンライン・札幌
メタバースの当事者会。アバター・ニックネームで参加でき、チャットのみや聴くだけも可。無料・途中入退場自由（要事前申込）。
- SANGOの会 オンライン初心者例会オンライン・札幌
35歳を基点とする当事者会（希望すれば若い人も可）のZoom初心者例会。日の浅い人・緊張度の高い人の少人数の回。事前申込…
- 北海道立精神保健福祉センター白石区本通
道の精神保健福祉センター。社会的ひきこもりの専門相談あり。本人・家族・関係者が相談可。来所は予約制で、原則札幌市民以外の…
- 北海道大学病院 精神科神経科（ひきこもり家族支援外来）
加藤教授の着任（2025年4月）に伴い、北大病院で道内の包括的ひきこもり支援体制を構築中。家族支援VR体験会がすでに院内…
- 平松記念病院・大人の発達障害外来（中央区／傳田健三医師・火曜午前初診）
「子どものこころ専門医」傳田健三医師（児童精神医学の第一人者）が診る大人の発達障害外来。診断からデイケアでのコミュニケー…
- 五稜会病院（思春期病棟は中学生以上・さっぽろ子どものこころのコンシェルジュ事業 北区窓口）
札幌市の「さっぽろ子どものこころのコンシェルジュ事業」で北区の相談窓口を担う北区の病院。心理士カウンセリングと看護カウン…
- 札幌太田病院（西区・大人のADHD/発達特性）
成人ADHDの解説ページを持つ西区の精神科病院。初診では医師の診察の前に精神保健福祉士か心理士が病歴を聞き取り、ADHD…
- 札幌医科大学附属病院・児童思春期こころと発達外来
札幌医大病院の専門外来。児童期の精神疾患と発達の問題に重点を置く大学病院枠で、対象は0〜15歳（中学3年生まで）。市内の…
- 札幌市子ども心身医療センター（児童精神科）
札幌市の子ども発達支援総合センター（ちくたく）内の診療所。児童精神科は主に小学生から思春期年齢の子が対象で、初診は15歳…
- こころのリカバリー総合支援センター（精神科デイケア）
概ね16歳以上が対象の精神科デイケアで、「社会的ひきこもり」の状態にある方や発達障碍（疑いを含む）の方も対象。主治医を変…
- 旭山病院（依存症治療・ネット・ゲーム依存症）
北海道・札幌市指定の依存症治療拠点機関（アルコール・薬物・ギャンブル）。依存症のページではネット・ゲーム依存症も扱い、外…